우선 고혈압은 원인이 분명치 않은 본태성 고혈압(1차)과 원인질환이 뚜렷한 2차성 고혈압으로 나뉘는데요 대부분은 본태성 고혈압이구요 2차성은 고혈압은 신성 질환,심혈관 질환,갈색세포종,원발성 aldosterone,임신중독증,내분비질환,신경성 질환,뇌종양등 여러가지 원인에 의해 일어나는 경우입니다

고혈압 원인이라고보면 유전적인 요인, 환경적인 요인, 식사성 요인들이 있는데요

유전은 부모 어느 한쪽이 고혈압이면 자녀가 50% 고혈압에 걸릴 위험성이 있구요 두분다라면 70% 정도됩니다

환경적인 요인으로는 육체적,정신적 스트레스,과로,긴강,불안등으로 인해 일시적 또는 급성으로 일어나기도합니다.  특히 비만은 고혈압이 일어나기 쉬운데 체중의 10%증가하면 혈압이 약 7mmHg 정도 상승되므로 체중 증가 자체가 문제일수도 있습니다.

식사성 요인으로는 과음,과식,육식,식염의 과잉섭취등을 들수있습니다

나트륨의 과한 섭취는 고혈압을 비롯 뇌혈관계질환의 주된 사망원인이 되고 있고 칼륨또한 그 비율이 혈압을 낮추는데 중요한 역할을 하고있습니다. 칼륨이 높은 식이는 높은 혈압에 대응해 상피세포를 보호함으로서 동맥벽 상초로 인한 뇌출혈과 감염등을 예방합니다.

칼륨이 풍부한 과일,오렌지쥬스,야채,감자 등을 장기 섭취한 경우 뇌혈관계 질환이 40%나 감소되었다는 보고도 있습니다

지질의 과잉섭취는 고혈압과 직접 관계는 없지만 비만,동맥경화,고지혈증을 일으켜 혈압에 영향을 미칩니다 따라서 포화지방산 대신 다가불포화지앙산이 풍부한 식품의 섭취를 권합니다.

전체 고혈압 환자의 약 5%가 알코올 섭취 때문입니다.

다량의 알코올 섭취는 고혈압 발생에 가장 중요한 원인이되며 알코올중독자의 30~60%정도가 고혈압을 일으킵니다.

따라서 적정 체중을 유지하고 고혈압식 식이요법을 꾸준히 병행해야만 합니다.