당뇨병 예방법 알려주세요.
저희 아버지가 당뇨병을 앓고 계신데요.
저희 할아버지도 당뇨병이 있으셨다고 하더라구요.
요즘 당뇨병 걸린 사람들이 되게 많다고 하고 
그리고 합병증이 진짜 무서운 병이라고 해서요.
당뇨병 예방법이나 여러가지 방법들이 궁금해서 질문드려요.
 

 

 

 

 

.당뇨병예방법

당뇨는 유전적으로 걸리는  30%내외라고 합니다.
당뇨병은 선천적과 후천적으로 나뉘는데요.
요즘은 잘못된 식습관 및 운동부족, 가공식품등 여러가지 요소로 인해
당뇨질환이 생긴다고 합니다.
그래서 가볍고 꾸준히 할 수 있는 운동, 올바른식습관,
무리한 술담배는 안하시는 게 예방하는 방법입니다.

 

2. 당뇨병에좋은음식

당뇨병에 좋은음식은 여러가지가 있습니다.
양파,버섯,마늘 등이 있지만
요즘에 당뇨 및 고혈압에 효능이 뛰어나다고 하는 꾸지뽕을 저는 추천드립니다.
꾸지뽕은 뽕나무의 종류인데요. 가지,열매,나무, 잎 등
버릴 것이 하나도 없는 제품이라고 합니다.

직접 차나 또는 음식으로 드시는 방법이 있지만 만들기 번거로우시다면
시중에서 판매하는 건강식품을 이용하는 방법이 있는데요.
저도 얼마전에 어머니가 당뇨가 있으셔서

꾸지뽕 관련 쇼핑몰을 찾던 중  헬씨푸즈 라는 곳을 알게되었는데
같은 제품으로 가격비교 해봤는데 제일 저렴해서 구매했습니다.
당뇨병에 좋은 음식 관심 있으시면 한번 둘러보세요. ^^