질문: 우울증 극복방법알려주세요...

답변 :안녕하세요 자하연 입니다.

우울증으로 힘드시겠습니다...

조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

우울증 극복방법

1.운동을 한다.

달리기나 자전거,걷기 등의 운동을 하면 엔돌핀이 많이 분비되어

우울증에 도움이 됩니다.

2.근처에 나가서 산책을 한다.

집 안에만 있으면 더 우울해지니 산책을 해보세요!

3.우울증에 도움되는 음식을 먹는다.

등푸른 생선,호두,바나나,토마토 등등 우울증에 도움이 되는 음식이 많은데요!

특히 등푸른 생선이 제일 효과가 있다고 합니다.

우울증의 증상이 심해지기 전에 전문가와 상담하는 것이 제일 좋습니다.

뭐든 병은 초기 치료가 중요하기 때문에 빠른 시일내에 상담을 받아보는것을 권해드립니다.

우울증 한의원의 대표적인 치료한약인 평온은 심장을 조율하여

바른 기능을 하도록 도와주는 처방으로

심장의 기능을 회복시키며 마음을 안정시키고 정신적인 증상들을 치유