Æò¼Ò¿¡ ±âº»ÀûÀÎ À½½Äµé¸¸ Àß Ã¬°Ü ¸Ô¾îµµ °Ç°ÇÑ ½Åü¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä.
¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄµéÀÌÁö¸¸ ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©°å¾ú´ø ±× À½½ÄµéÀÌ ²ÙÁØÈ÷¸¸ ¼·ÃëÇØ ÁØ´Ù¸é ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¾à, ¿îµ¿º¸´Ù ´õ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº ±× À½½ÄµéÀ» ¼Ò°³ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
¡Ý Àâ°î
Àâ°îÀº Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú, ź¼öȹ° µî ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¿©·¯¸ð·Î ÁÁÀº À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ Èæ¹Ì´Â ¸é¿ª ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â Àâ°îÀ̸ç,
Çö¹Ì¿Í Âû¼ö¼ö´Â º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
¡Ý °ß°ú·ù
°ß°ú·ù¿¡´Â È£µÎ, Àã, ¾Æ¸óµå, ¶¥Äá µîÀÌ Àִµ¥
ÀÌ Áß È£µÎ´Â µÎ³ú ±â´É Çâ»ó¿¡ ÁÁÀº Äݸ° ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ DHA Àü±¸Ã¼°¡ ¸¹¾Æ µÎ³ú ¿îµ¿À» µ½°í, ¾Æ¸óµå´Â ü·Â ÁõÁø, ¶¥ÄáÀº ÇǷΠȸº¹¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ý ¹Ì¿ª
ÇØÁ¶·ù´Â Ä®½·°ú Ä®·ý µîÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú ¿ä¿Àµå ¼ººÐÀÌ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐÀº µÎ³ú ȸÀü¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í Áö´É ¹ß´Þ°ú Á¤½Å ±â´ÉÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶Ç dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¼¶À¯Áú ´öºÐ¿¡ ¼Òȱâ°üÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© º¯ºñ¿¡ °É¸®±â ½¬¿î ¼öÇè»ýÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀº À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
¡Ý »ý°
»ý°Àº ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿öÁÖ¸ç ³Ã±â´Â ¾ø¾ÖÁÖ´Â ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
Æò¼Ò ÀÚÁÖ ³Ã±â¸¦ ´À³¤´Ù¸é »ý°Â÷¸¦ ¼ö½Ã·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ·¹¸óÇÏ°í ±ÃÇÕÀÌ ÁÁ¾Æ °°ÀÌ ¿ì·Á¼ Â÷·Î ¸¶¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¡Ý °¨±Ö·ùÀÇ °úÀÏ
¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°À» ¸·±â À§ÇØ ºñŸ¹ÎC¸¦ ¼·ÃëÇ϶ó´Â ¸»À» µé¾îº» Àû ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä? ºñŸ¹ÎC´Â ÀÎüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©Áֱ⠶§¹®Àä.
ƯÈ÷ °¨±Ö·ùÀÇ °úÀÏ¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç ÀÎüÀÇ ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
#ÇÇ°ï #ÇÇ·Î #¸¸¼ºÇÇ·Î #Àâ°î #´Ü¹éÁú #Áö¹æ #ź¼öȹ° #¿µ¾ç¼Ò #¸é¿ª #º¯ºñ #Èæ¹Ì #Çö¹Ì #°ß°ú·ù #È£µÎ #µÎ³ú±â´É #Äݸ° #±â¾ï·Â #¾Æ¸óµå #¶¥Äá #¹Ì¿ª #ÇØÁ¶·ù #Ä®½· #¹Ì³×¶ö #»ý° #³Ã±â #»ý°Â÷ #·¹¸ó #°¨±Ö #¹ÙÀÌ·¯½º #º½³¯¼¿ï¿ä¾ç¿ø #º½³¯ #¿ä¾ç¿ø #³ëÀÎÀü¹® #¾î¸£½Å #°¼±¸¿ä¾ç¿øÃßõ #°¼±¸¿ä¾ç¿ø #¼¿ï¿ä¾ç¿øÃßõ #¼¿ï¿ä¾ç¿ø #¸éȸ #¾ÈÀüÇѸéȸ #´ë¸é¸éȸ #¿ä¾ç¿ø¸éȸ