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웃으면 복이 와요!! - 봄날서울요양원

이 름

관리자

Date [2020-07-28 11:31:14]   Hit [166]   Vote [36]

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 예로부터 웃으면 복이 온다, 웃으면 건강해진다 등 웃음에 대한 여러 가지 이야기가 있습니다.
 
웃음은 만병통치약이라고 불릴 만큼 좋은 효과와 효능들이 있는데요.
 
첫 번째 혈액순환에 좋다.
 
크게 소리 내어 웃으면 심장 박동이 빨라져 혈액에 보다 많은 산소가 공급되어 
 
심장기능을 강화시키고 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 도움을 줍니다.
 
두 번째 심리 개선 효과
 
웃음은 해로운 감정을 막아주는 방탄조끼라고 부르기도 합니다.
 
엔도르핀 분비로 인한 긴장, 불안, 화 개선, 피로 감소, 코티솔 분비로 인한 스트레스 감소에 효과를 줍니다.
 
세 번째 다이어트 및 운동효과
 
크게 웃으면 몸 전체의 650개 근육 중 231개의 근육을 사용하게 되고,
 
특히 평소 잘 사용하지 않는 근육에 자극이 가해져 다이어트 및 운동에 도움이 됩니다.
 
그 외에도 면연력 증가, 폐 기능 계선, 등 여러 가지 효과가 있습니다.
 
요즘같이 날씨도 덥고 코로나로 힘든 때 더욱 웃음이 필요한데요.
 
저희 봄날서울요양원에서는 어르신들에게 웃음을 드리기 위하여 웃음치료 프로그램을 진행하였습니다.
 
처음에는 그냥 웃는 것이 어색하시고 부끄러우셔서 조금은 의아해하셨지만 
 
금방 '하하', '호호', '이얏호~'를 외치시며 즐겁게 참여해 주셨답니다.
 
밝게 웃어주시는 어르신들 덕분에 저희 선생님들도 즐거운 하루 보낼 수 있었습니다^^
 
 
 
봄날서울요양원 홈페이지 - https://sboms.modoo.at/
 
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