겨울이 되면 손, 발이 얼음처럼 차갑거나 시리다고 호소하는 사람들이 많습니다.
이를 수족냉증이라고 하는데요.
그중에서도 자율신경에 문제가 생겨서 모세혈관이 수축하고 좁아져 혈액순환이 잘 안되는 것이 가장 큰 원인입니다.
특히 심장에서 멀리 떨어진 신체 말단 부위인 손, 발까지 혈액 순환이 잘 안돼서 가장 먼저 차갑게 느껴집니다.
수족냉증이 있다면 평소 따뜻한 물과 혈액순환을 돕는 차를 마시는 것이 좋은데요.
◎ 생강차
생강은 신진대사를 도와 몸속이 차가운 사람의 증상 개선에 좋습니다.
수족냉증으로 아랫배가 차가워서 발생하는 복통, 설사, 및 생리통에도 효과가 있습니다.
◎ 구기자차
구기자는 강장 효과가 큽니다.
특히 혈액순환을 촉진해서 수족냉증이 있고 장에 문제가 있는 사람에게 좋습니다.
◎ 당귀차
당귀는 여성에게 수족냉증뿐만 아니라 생리불순, 출산 후 회복 등에 도움이 됩니다. '여성을 위한 약초'라고 불리기도 합니다.
◎ 계피차
계피는 손, 발 등 신체 말단 부위의 미세한 모세혈관을 확장시키고 혈액순환을 돕습니다.
◎ 보골지차
보골지는 신장 기능을 항진시켜서 아랫배를 따뜻하게 합니다.
또한 수족냉증이 심해서 신체 곳곳에 발생하는 전신 냉증에도 좋습니다.
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