제 목

버릴 게 없는 파의 효능

이 름

관리자

Date [2021-05-24 10:36:43]   Hit [1412]   Vote [629]

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파에는 칼륨과 칼슘, 철분, 비타민A, 비타민B1, 비타민C 등의 영양소를 갖고 있습니다.
 
파의 매운맛은 유화아릴에 의한 것으로 몸속의 해로운 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 합니다.
 
이는 면역력을 증가시켜 혈관질환에 효과가 있습니다.
 
오늘은 이 외에도 다양한 파의 효능을 알려드리겠습니다.
 
* 소화불량 해결
 
소화가 잘 안될 때는 파가 효과적입니다. 
 
파에 들어 있는 황화아릴 성분이 소화액 분비를 도와 소화가 잘 되도록 합니다.
 
* 면역력 증진
 
파는 발한·해열·소염 작용이 있어 감기를 예방할 수 있습니다. 
 
감기 초기나 열이 난다면 파를 섭취하게 되면 증세를 호전시키는 데 도움을 줍니다.
 
* 살균 해독
 
파의 황화아릴 성분은 강한 살균력을 가지고 있습니다. 몸속 회충이나 요충 등의 기생충을 비롯해 여러 가지 해로운 세균을 없애줍니다.
 
* 다이어트 효과
 
파는 황화아릴 성분이 돼지고기에 함유된 비타민B1의 흡수를 도와주기도 하고 
 
체중 증가를 억제하는 효과도 있어 다이어트 중인 경우 특히 유용합니다.
 
* 성인병 예방 
 
파는 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮춰주는 역할을 해 동맥경화와 고혈압 등 성인병을 예방할 수 있습니다. 
 
비타민 성분이 풍부해 노화를 억제하고 암을 예방할 수 있습니다.
 
* 불면증 해소
 
신경이 예민해 쉽게 흥분하거나 불면증이 있는 경우에 파를 차로 끓여 마시면 마음이 편안해지고 숙면을 취할 수 있습니다.
 
* 혈액순환
 
추위를 많이 타는 경우 꾸준히 먹으면 파에 든 황화아릴 성분이 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 합니다. 
 
몸이 따뜻해지면서 혈액순환이 잘 되고 피가 맑아집니다.
 
* 당뇨병 예방
 
파뿌리에는 높은 함량으로 포함된 알리신 성분이 인슐린의 정상적인 분비를 돕는 작용을 통해 당뇨 예방과 증상 완화에 도움을 줍니다.
 
 
 
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