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알츠하이머 치매 증상 및 예방 방법

이 름

관리자

Date [2021-03-16 10:29:24]   Hit [861]   Vote [312]

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알츠하이머병은 뇌신경세포가 점점 줄어들어 뇌가 위축되는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환입니다.
 
정상인의 뇌보다 뇌가 위축되고 신경세포가 현저히 감소되어 기억력을 포함한 인지 기능이 점점 악화되는 병입니다.
 
알츠하이머 치매는 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 가족력 혹은 유전적 요인이 있는 것으로 알려져 있습니다.
 
완치는 어렵지만 증상을 개선시키고 진행을 늦출 수 있습니다.
 
때문에 조기진단을 통하여 치료시기를 앞당기는 것이 중요합니다.
 
◎ 알츠하이머 치매의 주요 증상
 
→ 사람의 이름이나 전화번호등을 기억하기 힘들다.
→ 어떤 일을 해 놓고도 잊어버려 다시 반복하거나 확인한다.
→ 약속을 잊거나 약 먹는 시간을 놓치기도 한다.
→ 전에 가본 장소를 기억하지 못한다.
→ 물건을 두고 다니거나 어디에 두었는지 몰라 찾을 때가 많다.
→ 물건의 이름이 금방 떠오르지 않거나, 하고 싶은 말이나 표현이 금방 떠오르지 않는다.
→ 감정의 기복이 심해지고, 공격적·충동적 행동을 하게 되고, 배회증상, 망상, 우울증이 나타난다.
 
◎ 치매를 예방하기 위한 방법
 
→ 뇌졸중의 위험인자를 미리 치료한다.
: 고혈압, 당뇨, 비만, 고지혈증, 흡연 등
 
→ 머리를 많이 쓰고 적극적으로 생활한다.
: 소일거리, 독서, 취미생활, 친목모임 등
 
→규칙적인 운동을 한다.
: 가볍게 걷기, 조깅 등
 
→ 머리를 다치지 않도록 보호한다.
: 머리를 다칠 경우 알츠하이머 치매 발병률이 5~10배 이상 높아짐
 
→ 스트레스를 피하고 편안한 마음을 갖는다.
: 정신적, 육체적 스트레스는 기억장애를 유발하고 심한 경우 뇌세포를 손상시키므로 스트레스가 심할 때는 충분한 수면이 도움
 
→ 약물을 남용하지 않도록 한다.
: 신경안정제, 수면제, 감기약 등의 약물을 무절제하게 복용할 경우 기억력이 떨어져 치매 증상이 생길 수 있으므로 주의
 
→뇌에 좋은 음식을 먹는다.
: 신성한 야채와 과일, 불포화지방산이 포함된 기름, 등푸른 생선, 잡곡류, 녹차를 포함한 차, 엽산 등
 
 
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