“하루” 5시간 이하로 “수면”한 “노인”은 7~8시간 “수면”한 “노인”보다 “치매”에 걸릴 “위험”이 두 배에 달한다는 “연구” “결과”가 나왔다.

 

“미국” “하버드대학” 브리검 “여성병원” 연구팀은 “65”세 이상 “노인” 2610명을 대상으로 “수면장애”와 “치매” 사이의 “연관성”을 조사했다. “수면장애”를 “판단”하는 “요소”에는 “수면” “시간” 수면의 질, 낮잠 빈도 등이 포함됐다. 그 결과, “하루” “수면” 시간이 5시간 이하인 “노인”의 “치매” “위험”이 7~8시간인 “노인”보다 두 배로 높았다. 해당 수면 시간은 “야간”에 이뤄진 수면 시간으로 낮잠을 포함하지 않았다. 연구팀은 수면의 질과 치매 사이의 관계도 “분석”했다. 잠 들 때까지 걸리는 시간이 30분 이상인 경우 “치매”에 걸릴 “위험”이 45% 더 높았다. 또한 연구팀은 “평균” “연령”이 76세인 그룹에게서 수면 부족이 향후 4~5년 동안 “치매”뿐만 아니라 “사망” 위험까지 두 배 높인다는 사실을 발견했다.

 

 

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